twitterlogo facebook logo instagram

v kleding kl

algemeen kl

v kleding kl

algemeen kl

twitterlogo facebook logo instagram

Wat doe ik aan?

Bij een goede voorbereiding op de wandeltochten is het van belang dat u goede kleding en schoenen draagt. Een aantal deelnemers loopt de Vierdaagse met gemak op klompen, maar dat betekent niet dat iedereen daar fijn op loopt.

  • De keuze voor kleding of schoenen is zeer persoonlijk. Win daarom goed advies in over voetverzorging en het juiste schoeisel. De één loopt fijner op wandelschoenen waarbij de enkel vrij is, terwijl de ander de extra steun van een half hoge wandelschoen juist als prettig ervaart.
  • Draag wandelschoenen met een soepele afwikkeling. Een stugge schoen geeft veel weerstand en kan blessures veroorzaken.
  • Kijk niet alleen naar de lengtemaat maar ook naar de breedtemaat van de schoen, want voeten worden dikker tijdens het wandelen.
  • Bergschoenen zijn af te raden. Deze zijn zwaarder, stugger en de hoge schacht geeft bij warme omstandigheden een warmte stuwing.
  • Draag sokken die zweet afvoeren en geen hinderlijke naden hebben.
  • Draag dunne, technische kleding die geen vocht opneemt, maar het vocht doorlaat naar de buitenlucht. Draag dus géén katoen, dit neemt juist veel vocht op waardoor men snel afkoelt en het koud krijgt. Draag verschillende lagen over elkaar, zodat je de kleding kunt aanpassen aan de temperaturen van het moment van de dag.
  • Neem bij (dreigend) slecht weer eventueel extra kleding mee en eventueel een extra paar sokken.
  • Een poncho is aan te raden tegen de regen. Draag een ruime poncho waar een rugzak onder past.
  • Paraplu's zijn niet wenselijk omdat deze medewandelaars kunnen raken.
  • Draag wanneer nodig een pet. Maak bij warm weer de pet regelmatig nat ter verkoeling. Een pet beschermt u niet alleen tegen de zon, maar als het regent zorgt een hoofddeksel ervoor dat uw lichaam niet te snel afkoelt.
  • Bij de Vierdaagse kun je het best een kleine rugzak dragen. Zorg dat de rugzak panelen heeft, zodat er ventilatie plaatsvindt tussen de rug en de rugzak.

Inschrijving 2017

Eerst meer informatie over deelname aan de 101ste Vierdaagse? 
Lees hier alles over inschrijven!

webshop banner

Disclaimer | Cookies | 2017 © Vierdaagse